| 2017-05-15 08:00 一日一食にしてみたら・・・なんと!!! |
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こんにちは。$$name$$さん。
まずはお知らせです。
刑事塾セミナーの募集開始が
いよいよ明日になりました。
募集は明日、5月16日(水)午前8時
ぴったり開始です。
※今回から朝の8時にしました。
〇5月30日(火)東京
「ウソの見抜き方4時間集中講座」
〇6月7日(水)東京
「採用面接の見抜き方」
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「不正社員の見抜き方」
セミナーの詳細はこちらです。
明日午前8時忘れずに!!!
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http://clearwoods.co.jp/seminar_info/
【一日一食をやってみたら・・・】
痩せている人にとってはどうでもいい話
ですが私、今、減量してます。
それもこの本を読んでからです。
できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !
↓↓
http://ur0.biz/DkzN
タイトルの「できる男・・」に惹かれたの
もありますが先日、神戸に出張に行った際
になんとなくコンビニで手に取ったのが
この本でした。
ふむふむ。。。
ちょっと紹介しますとこんな内容です。
まずは「1日1食生活」を実行する著名人た
ちを列挙してみよう。タモリ、ビートたけし、
GACKT、西川貴教、元ピンクレディーの未唯ら
が1日1食だという。
俳優では、水谷豊や京本政樹。スポーツ界
ではサッカー選手の小野伸二。さらに実業家
としては、ジャパネットたかたの高田明前社長。
海外に目を向ければ、なんと米国のバラク・
オバマ前大統領までもが1日1食だという。
さて、このような「1日1食」生活を実行する
人々を見ていて、ある「共通点」に気づいた
読者もいるのではないか。それは彼らが皆、
実際の年齢よりもずっと若々しく見えると
いう点だ。
このことは、少食がアンチエイジング効果を
もたらすという根拠のひとつになるのではな
いだろうか。
少食による健康法を呼びかけている医師の
石原結實氏の著書『一日一食』（ビジネス社）
によると、摂取カロリーを抑制する（半分に
するなど）ことによって動物の寿命が30～70%
ほど延びることが各国の実験で確かめられて
きたという。
そして、1日1食を含む少食や断食は、酸化に
よる脳細胞の損傷を抑え、神経細胞の成長を
促し、さらに糖尿病や動脈硬化を予防する
うえ、脈拍・血圧も低く保ち、ストレスに強く
なるといったメリットがもたらされるという。
また、米国の研究ではネズミに放射線を照射
した実験で、満腹のネズミは100%の確率でガン
になったのに対し、腹5分のネズミではわずか
0.7%だったという驚くべき報告もあるのだ。
・・・ということで単純な私はすぐにやって
みました（笑）
やり始めて一か月になりましたが、
といっても一日一食ではなく、慣らすため
に一日二食で始めたんですけどね。
朝食は野菜ジュースのみ、昼はカロリー控え
目で夜は割としっかり食べる感じです。
もちろん付き合いの飲み会も出て無理なく
やりました。
で、食べたものをこれに記録しました。
あすけん↓↓
http://www.asken.jp/
※ちなみにこのアプリ凄いです。カロリー
計算から色々やってくれて便利です。
あすけんによると私の適正摂取カロリーが
2,103カロリーでして結果としてだいたい
毎日2,000カロリーくらいに抑えた感じです
ね。
さて一か月で何が変わったと思いますか??
まず痩せました。
一か月で2.6キロ!!
お腹はあまり出てなかったのですが
更に凹みました。
その間、ジムには行きましたが今までと
変わらない頻度なので特にこれが痩せた
原因ではありません。
それから目がよくなった気がします。
あとは体が疲れにくくなりましたね。
それから頭がキレる（笑）
いやこれホントです。
GW中も朝5時に目が覚めて会社行って
仕事しましたが、夕方帰るまで全然疲れず
頭キレてました。
沢山の方が実際にやって感想を言ってます
がこりゃ間違いないなーと思いました。
お腹は最初空いてましたが慣れてきます。
そして食事が美味しくなります。
こんなに味わって食べてなかったなーと
思いました。
食べ過ぎがどれだけ体に負担になっていたのか、
本当によくわかります。人間、一食でも
死なないのです。
もう少し慣れたら一食にしてみようと思います。
今度私に会ったら更に若くなっているはず
なので驚かないようにお願いします（笑）
気になった方は是非本を読んでみて下さ
いね。体調良くなりますよー。(^^)/
※ただ自分の体と相談してくれぐれも無理
はされないようにお願いしますね。
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【刑事塾セミナー基礎・専門講座】
スキルを深く学びたい方向けです。
募集は5月16日開始です!!!!
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$$name$$さんのお知り合いで聞いてみたい方、
聞かせたい方に転送して頂れば幸いです。
いつもの講演の内容を話します。
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ビジネスで役立つウソ（人間心理）の見抜き方
講座 初心者版
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5月18日（木）19:00～21:00
満席につき増席!!
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千葉市 中央区新千葉１－４－２
ＷＥＳＴＲＩＯ 2 １１階
トーク税理士法人千葉オフィス セミナールーム
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6月14日(水)19:00～21:00
〇開催会場
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ビル 5 階
加瀬の貸し会議室 八丁堀ホール
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【イベントの予定】
〇刑事塾トークショー
色々しゃべります(笑)
5月22日(月)19時半～ 千駄ヶ谷
お申込みはこちらから↓↓
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〇千葉起業家交流会
今日開催です。ドタ参加OK!!
二か月に一回のイベント
7月12日（水）19時～ 船橋
お申込みはメルマガにお名前、連絡先
の返信を!!
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【発行責任者】
森 透匡(ゆきまさ)
株式会社Clearwood 代表取締役
究極のコミュニケーションコンサルタント
セミナー・企業研修講師
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【元刑事の社長 森ゆきまさの秘密】
楽しいことが大好きでお酒も大好きです。
飲むとカラオケが定番。
18番は福山雅治の「家族になろうよ」です。
数年前まで少年野球の監督でもあり、大の
子供好きであったりもします 。
いつまでも若く元気で「かっこいい男」
でいたい。そして刑事とは違った形で
世の中に貢献するため日々頑張っており
ます。
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森透匡
公式サイト→https://clearwoods.co.jp/
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