| 2021-01-18 08:00 【メンタルが弱ってます・・・ ～代表森】 |
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おはようございます!!
$$name$$さん。
代表理事の森です。
さて大都市などでは緊急事態宣言が
発出されましたが$$name$$さんは
いかがお過ごしでしょうか?
夜間8時以降の飲食店の営業自粛など
再び行動が規制され、働く人
にも多大な影響が出ています。
長期化するコロナ問題によって残念
ながら自殺者も増えているそうです。
2020年8月・9月は122人ずつ
コロナ禍で若者の自殺者数が急増
していた
↓↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/a1d9c05d96c7f6c978ad036de04f7b8aedc421f5
とにかくメンタルがもたない、
先の見えない時代にどうやって
精神を保てばいいんだろう
と考える人は多いと思います。
人間ってネガティブなことを考え
始めるとどんどん落ちていきます
からね。どんな困難があっても前に
進むためにはメンタルは凄く大事
だと思います。
私は元刑事ですが刑事時代はそりゃ
過酷な現場、逃げたくなる現場も
沢山ありました。
特に人の命がかかっている現場、
自分の命に危険が生じる現場なんて
メンタルを保ってないと仕事になり
ませんよね。
どうやってそんな現場でもメンタル
を保っていたのか?
ひとつお伝えするとしたら
メンタルを変えたければ何かを変え
ないといけません。そりゃそうだ。
何もしないで何も変えないで
メンタルだけ急に変わるなんてこと
はあり得ない。
どうしたらいいと思いますか??
まず変えることは「行動」です。
もちろん考え方も変えないといけま
せんがまずは「行動」です。
普段自分が何気なくとっている体の
動きを変えることによってメンタル
を変えていくのです。意識すると
気持ちも変わってくるものなのです。
そのひとつ!!「歩き方」です。
ニュースでよく見る犯罪者って
どんな感じで歩いてますか?
下向いて身体を丸めて歩いてます
よね。あれ、まさに自信がない人
の歩き方です。
つまり気持ちが下を向くと身体や
視線も下を向きます。あなたは今
どんな感じで歩いているでしょうか?
気付いたら下向いて歩いてませんか?
ですからその逆をするのです。
前をかっ!と見て胸を張り、大股で
歩くのです。むちゃくちゃ偉そうに
歩きます。何なら肩で風を切って
歩いちゃってください(笑)
刑事ってみんななんか偉そうでしょ?
刑事が下向いて歩いてたら市民が
不安になりますよね。
「それで守れるの?いざという時、
守ってくれるの?」と
思われちゃいます。
つまり不安になったら、自信がなか
ったら「歩き方」を変えるわけです。
胸張って堂々と歩いてください。
単純なことですがそうすることで
周囲のあなたへの見方も変わります。
逞しい!!頼れる!!という印象も与え
ます。
会社に行く時、オフィスに入る時、
胸張って「おはよう!」と周囲に声を
かけて席につきましょう。気分も変わ
ってきますよ。
だいたい社長が下向いて歩いている
会社は潰れますよ。ほんとに。
こんな時期だからこそ、胸を張って
歩いて欲しいのです。
これは刑事のようなメンタルを保つ
第一歩と思ってもらえばと思います。
いいですか、メンタルを変えるには
行動から。身体の動きから変えて
いきましょう!!!
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【今日の独り言】
私は常に偉そうにしてます(笑)
そして「近づきにくい・・」とも
言われます。
他人からも「お酒飲んでる時はおも
しろいねぇ。普段と全然違う!!」と
よく言われます。
そんな私を知らない方はコロナ明けたら
是非一緒に飲みましょうね!(笑)
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